г. Томск, ул. 79 гв. Дивизии 23
г. Томск, ул. Никитина 8а
Пн-пт - 9:00 до 21:30
Сб - 9:00 до 20:30
Вс - 11:00 до 17:00
Сб - 9:00 до 20:30
Вс - 11:00 до 17:00
г. Томск, ул. 79 гв. Дивизии 23
Смотреть на карте
Пн-пт - 9:00 до 21:30
Сб - 9:00 до 20:30
Вс - 11:00 до 17:00
Смотреть на карте
Пн-пт - 9:00 до 21:30
Сб - 9:00 до 20:30
Вс - 11:00 до 17:00
г. Томск, ул. Никитина 8а
Смотреть на карте
Пн-пт - 9:00 до 21:30
Сб - 9:00 до 20:30
Вс - 11:00 до 17:00
Смотреть на карте
Пн-пт - 9:00 до 21:30
Сб - 9:00 до 20:30
Вс - 11:00 до 17:00
Принять участие в акции
Напишите нам кодовое слово «СИЛА», чтобы получить бесплатную тренировку
Пробное занятие за 0 ₽ и до 1 года занятий в подарок!
Акция до 31 августа
Командная работа и коммуникация
Ловкость и скорость
Сила и выносливость
Научим подтягиваться с нуля и выполнять упражнения на турнике и брусьях
Для детей 3−15 лет и взрослых
Спортивный центр физической подготовки в Томске
НА РУКАХ — спортивные центры для занятий воркаутом, ОФП и силовой гимнастикой в Томске
93%
родителей нас
рекомендуют
4,9
средний рейтинг оценки на 2Gis
500+
учеников занимается
ежемесячно
2
центра более 400 м2
в г. Томск
Для взрослых
Для подростков
Для детей
Учим подтягиваться и отжиматься, осваиваем упражнения на турниках и брусьях. При достижении определённого уровня изучаем стойку на руках, выходы силой и другие элементы воркаута, акробатики и гимнастики
Изучаем элементы и упражнения
4 раза в год наши ученики сдают «НА РУКАХ ТЕСТ» и участвуют в соревнованиях. Это позволяет спортсменам проверить свои силы и получить новый опыт и достижения!
Готовим к соревнованиям и сдаче нормативов
Социальная адаптация и личностный рост
Занятия формируя навыки общения и командной работы. Создаем дружелюбную и поддерживающую атмосферу, где каждый может раскрыть свой потенциал и стать увереннее в себе!
Улучшение физической подготовки
Тренировки укрепляют все основные группы мышц и развивают силу и выносливость, ловкость и скорость. Включены упражнения по укреплению мышц спины и профилактики плоскостопия.
Уникальная методика
От профессиональных тренеров, включающая систему уровней и достижений. Подход создаёт соревновательную атмосферу, позволяет каждому достигать целей и увеличивать интерес от тренировок!
Проведем персональную диагностику бесплатно
Выберите возраст и ответьте на несколько вопросов
Программы тренировок
до 12 человек
50-60 минут
- Тренировка в игровой форме
- Развитие общей физической подготовки, координации, гибкости, и выносливости.
Занятия в нашем центре положительно сказываются на взаимодействие детей друг с другом, самооценку и дисциплину.
Оставить заявку на пробное занятие
до 14 человек
50-60 минут
Для детей этого возраста особенно важен выплеск лишней энергии, которая мешает сконцентрироваться на умственной деятельности
- развитие общей физической подготовки
- укрепление мышц
- улучшение координации, гибкости, скоростно-силовых показателей и выносливости.
Оставить заявку на пробное занятие
до 14 человек
50-60 минут
На занятиях ребята выполняют различные комплексы, упражнения и элементы на силу и выносливость, баланс и координацию, скорость и ловкость.
- развитие общей физической подготовки
- изучение силовых и технических элементов и упражнений
- более плавный переход из детства во взрослую жизнь
Оставить заявку на пробное занятие
60-75 минут
На тренировках прокачиваем физическую форму и помогаем похудеть или набрать мышечную массу.
- Улучшение физической подготовки, силовых показателей и выносливости
- Изучение силовых и технических элементов с собственным весом
- Cообщество единомышленников
до 14 человек
Оставить заявку на пробное занятие
Результаты учеников и видео-отзывы
Тренировки ведут опытные тренеры, победители и призёры всероссийских и региональных соревнований по воркауту, мастера-спорта по стрит-лифтингу
Тренеры - профессионалы
Рюмшина Анастасия
Образование
3 курс ТГПУ Факультет физической культуры
Спортивные достижения
Более 10 лет стаж занятий баскетболом Призер и победитель городских турниров
О тренере
Тренерский стаж 1 год по направлениям ОФП и гимнастика для детей. Крастко и понятно объясняю задания и всегда нахожусь на одной волне с детьми.
Ответсвенно и требовательно отношусь к тренировочному процессу, прививаю любовь и привычку к физической активности с самых малых лет.
3 курс ТГПУ Факультет физической культуры
Спортивные достижения
Более 10 лет стаж занятий баскетболом Призер и победитель городских турниров
О тренере
Тренерский стаж 1 год по направлениям ОФП и гимнастика для детей. Крастко и понятно объясняю задания и всегда нахожусь на одной волне с детьми.
Ответсвенно и требовательно отношусь к тренировочному процессу, прививаю любовь и привычку к физической активности с самых малых лет.
Записаться к тренеру
Давид Изотов
Образование
Сибирский колледж фитнеса ( инструктор тренажерного зала и групповых программ)
Спортивные достижения
Мастер спорта по Street Lifting
О тренере
Опыт проведения персональных занятий более 5 лет. Опыт проведения групповых тренировок как с детьми, так и с взрослыми 2 года. Мой принцип работы с подопечными - строгая дисциплина, тяжелые тренировки и планомерное движение вперед к посталенной цели
Сибирский колледж фитнеса ( инструктор тренажерного зала и групповых программ)
Спортивные достижения
Мастер спорта по Street Lifting
О тренере
Опыт проведения персональных занятий более 5 лет. Опыт проведения групповых тренировок как с детьми, так и с взрослыми 2 года. Мой принцип работы с подопечными - строгая дисциплина, тяжелые тренировки и планомерное движение вперед к посталенной цели
Записаться к тренеру
Данил Родионов
Спортивные достижения
Мастер спорта по Street Lifting
Призер и победитель чемпионата Сибири и России
Тренировочный стаж более 7 лет
О тренере
Уже около 2 лет работаю с детьми и взрослыми. Более 100 довольных учеников, кто погрузился в мир воркаута и гимнастики благодаря моим тренировкам и умению найти общий язык и подход.
В тренировках акцентирую внимание на базовую подготовку и изучение основных элементов воркаута.
Мастер спорта по Street Lifting
Призер и победитель чемпионата Сибири и России
Тренировочный стаж более 7 лет
О тренере
Уже около 2 лет работаю с детьми и взрослыми. Более 100 довольных учеников, кто погрузился в мир воркаута и гимнастики благодаря моим тренировкам и умению найти общий язык и подход.
В тренировках акцентирую внимание на базовую подготовку и изучение основных элементов воркаута.
Записаться к тренеру
Черкашина Алина
Образование
Томский Государственный Педагогический Университет
Институт Физической культуры и спорта
Спортивные достижения
Вошла в топ-8 Российских студенческих команд по баскетболу; Чемпионка Сибири 2023-2024.
О тренере
Уже 4 года я работаю с детьми. Люблю дарить им любовь и радость, а также принимаю её от них! Мой принцип работы с детьми — стать им настоящим другом!
Томский Государственный Педагогический Университет
Институт Физической культуры и спорта
Спортивные достижения
Вошла в топ-8 Российских студенческих команд по баскетболу; Чемпионка Сибири 2023-2024.
О тренере
Уже 4 года я работаю с детьми. Люблю дарить им любовь и радость, а также принимаю её от них! Мой принцип работы с детьми — стать им настоящим другом!
Записаться к тренеру
Печкин Данил
Спортивные достижения
1 Взр. разряд по спортивной гимнастике
КМС по батутному спорту
О тренере
9 лет стаж занятий брейком, 8 лет стаж спортивной гимнастики.
Тренерский стаж: 2 года тренер по батутному спорту, гимнастике и ОФП.
Важные черты:
оптимизм, отзывчивость и терпение.
1 Взр. разряд по спортивной гимнастике
КМС по батутному спорту
О тренере
9 лет стаж занятий брейком, 8 лет стаж спортивной гимнастики.
Тренерский стаж: 2 года тренер по батутному спорту, гимнастике и ОФП.
Важные черты:
оптимизм, отзывчивость и терпение.
Записаться к тренеру
Абрамова Александра
Образование
Томский Государственный Педагогический Университет
Институт Физической культуры и спорта
Спортивные достижения
Член сборной Томской области по легкой атлетике
Призер первенств сибирского федерального округа
Участница чемпионата России по кроссовому бегу
О тренере
В тренировочном процессе дошкольников использую игровой метод обучения — это помогает детям быстрее адаптироваться к занятиям. Ребенок испытывает меньшую психическую утомляемость по сравнению с упражнениями монотонного характера. Такие занятия обеспечивают повышенную заинтересованность и способствуют полноценному развитию, укрепляя их мышечный корсет и формируют интереск активному образу жизни.
Томский Государственный Педагогический Университет
Институт Физической культуры и спорта
Спортивные достижения
Член сборной Томской области по легкой атлетике
Призер первенств сибирского федерального округа
Участница чемпионата России по кроссовому бегу
О тренере
В тренировочном процессе дошкольников использую игровой метод обучения — это помогает детям быстрее адаптироваться к занятиям. Ребенок испытывает меньшую психическую утомляемость по сравнению с упражнениями монотонного характера. Такие занятия обеспечивают повышенную заинтересованность и способствуют полноценному развитию, укрепляя их мышечный корсет и формируют интереск активному образу жизни.
Записаться к тренеру
Молодев Андрей
Образование
Томский Государственный Педагогический Университет
Институт Физической культуры и спорта
Спортивные достижения
Спортивный стаж 21 год
Тренерский стаж 8 лет по направлению
Workout, Cross Fit, Легкая ателтика и Тайский бокс
Чемпион России и Сибири в номинации WORKOUT GAMES
4-х кратный чемпион Томской области по Workout
Участник чемпионата России по легкой атлетике топ-10
Участник чемпионата России по пожарно-прикладному спорту
О тренере
В тренировках делаю уклон на силовую и функциональную подготовку. Индивидуально подстраиваюсь под каждого, в зависимости от цели подопечного, уровня физичесской подготовки, возможных ограничений и травм.
Томский Государственный Педагогический Университет
Институт Физической культуры и спорта
Спортивные достижения
Спортивный стаж 21 год
Тренерский стаж 8 лет по направлению
Workout, Cross Fit, Легкая ателтика и Тайский бокс
Чемпион России и Сибири в номинации WORKOUT GAMES
4-х кратный чемпион Томской области по Workout
Участник чемпионата России по легкой атлетике топ-10
Участник чемпионата России по пожарно-прикладному спорту
О тренере
В тренировках делаю уклон на силовую и функциональную подготовку. Индивидуально подстраиваюсь под каждого, в зависимости от цели подопечного, уровня физичесской подготовки, возможных ограничений и травм.
Записаться к тренеру
Часто задаваемые вопросы
Первая групповая тренировка в нашем зале совершенно бесплатная, вы можете прийти, попробовать новое направление и понять, подходят занятия или нет
- На пробном занятии тренер определит уровень физической подготовки, подберёт подходящие упражнения и поставит правильную технику выполнения
- После тренировки определит последующую нагрузку, расскажет о тренировочном плане и ответит на вопросы
Воркаут - тренировки преимущественно с собственным весом на турниках, брусьях и кольцах, направлены на развитие общей физической подготовки и изучение силовых и технических элементов (выход силой, стойка на руках и.т.д.)
Советуем заниматься 2-3 раза в неделю для получения результата! В каждой группе 3 тренировки в неделю
На занятия можно приходить с любым уровнем подготовки, обучаем подтягиваться и отжиматься с нуля - до результата!
Приходить на тренировку нужно в спортивной одежде (футболка или майка, шорты или штаны), сменная обувь не нужна - занимаемся в носках
Адрес: г. Томск, ул. 79 гв. Дивизии 23
Адрес: г. Томск, ул. Никитина 8а
