Оставьте свои контактные данные и мы свяжемся с вами для записи на удобное время
Формат: -групповые тренировки -индивидуальные занятия с тренером -свободные посещения
На руках- спортивный центр для занятий воркаутом, ОФП и силовой гимнастикой
О НАШЕМ ЦЕНТРЕ
На тренировках: 1) Улучшаем физическую подготовку, делаем сильнее и выносливее 2) Изучаем силовые и технические элементы на турнике, брусьях и кольцах 3) Прокачиваем физическую форму (помогаем похудеть или набрать мышечную массу)
Многократный победитель и призер всероссийских и региональных соревнований по воркауту
Специализация: силовые тренировки для взрослых, изучение силовых элементов
Опыт тренировок 7 лет
Тренерский стаж 3 года
Сооснователь/тренер
Получить консультацию
Васеев Антон
МСМК по Streetlifting. Многократный победитель и призер всероссийских и региональных соревнований по воркауту.
Специализация : групповые/индивидуальные тренировки для детей и взрослых, изучение силовых элементов
Опыт тренировок 11 лет
Тренерский стаж 8 лет
Сооснователь/тренер
Получить консультацию
Соловьев Иван
Специализация : групповые/индивидуальные тренировки для взрослых и детей, изучение силовых элементов, развитие выносливости и силовых показателей
Опыт тренировок 7 лет
Тренер
Родионов Данил
Получить консультацию
Специализация: групповые/индивидуальные тренировки для взрослых и детей, развитие выносливости и силовых показателей
Опыт тренировок 6 лет
Тренерский стаж 2 года
Тренер
Получить консультацию
Изотов Давид
РЕЗУЛЬТАТЫ УЧЕНИКОВ
Богдан, 7 лет С нами 7 месяцев
За время тренировок увеличил подтягивания с 12 до 20 повторений. Научился делать подъем с переворотом, выход силой, спичаг и высокий угол. Сел на поперечный шпагат и улучшил ловкость. Рекорд в отжиманиях на брусьях - 55 повторений.
Юра, 10 лет С нами 6 месяцев
Научился делать выходы силой на кольцах, силовые выжиму в стойку на руках, спичак горизонт. Увеличил количество подтягиваний до 30 раз! Сейчас почти научился подтягиваться на 1 руке и хочет выигрывать на соревнованиях!
Стефания, 8 лет С нами 12 месяцев
Научилась подтягиваться 6 раз, отжиматься от пола более 20 повторений и делать упражнения в стойке на руках. Заняла 1 место на сдаче нормативов среди новичков.
Тимур -12 кг, +10 подтягиваний
Похудел со 100 кг до 88 кг. Увеличил подтягивания с 3 до 13, отжимания с 10 до 40 Научился стойке на руках и другим элементам!
Владимир + выход силой за 2 месяца
Научился стойку на руках, выход силой, отжимания в стойке, флаг, подтягивания увеличил с 8 (без доп.веса) до 6 раз (+10 кг), отжимания 8 раз (+32 кг)
Евгений + 8 выходов силой за 7 месяцев
Научился уверенно делать 7-8 выходов силой, стойку на руках, передний вис и другие элементы
Павел С нами 12 месяцев
Увеличил подтягивания с 10 до 20, сейчас делает более 35 отжиманий на брусьях, освоил выходы силой, различные виды стоек, набрал мышечную массу!
Тренировки проходят в увлекательной игровой форме и направлены на развитие общей физической подготовки, развитие координации, гибкости, и выносливости.
Занятия в нашем центре положительно сказываются на взаимодействие детей друг с другом, самооценку и дисциплину.
Тренировки направлены на развитие общей физической подготовки и изучение силовых элементов воркаута и гимнастики (стойка на руках, выход силой итд), а также улучшение физической формы (похудение или набор мышечной массы)
Воркаут
75-90 минут
Учим много подтягиваться, отжиматься, развиваем ОФП и помогаем стать сильнее и выносливее
ПРОКАЧИВАЕМ ФИЗИЧЕСКУЮ ПОДГОТОВКУ
ТОП 5 ПРОБЛЕМ С КОТОРЫМИ ПРИХОДЯТ К НАМ
Тренировки в комбинации с грамотным питанием помогают избавиться от лишнего веса, стать рельефнее и снизить % жира в организме. Наши тренеры дают рекомендации по питанию и помогают достичь желаемой цели!
ПОМОГАЕМ ПОХУДЕТЬ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИВОТА
Научим делать выход силой, стоять на руках и выполнять силовые и технические элементы воркаута и гимнастики
ИЗУЧАЕМ ЭЛЕМЕНТЫ НА ТУРНИКАХ И БРУСЬЯХ
...И КАК МЫ ПОМОГАЕМИХ РЕШИТЬ!
ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ГАДЖЕТОВ
ОТСУТСТВИЕ ДИСЦИПЛИНЫ И МОТИВАЦИИ
ИСКРИВЛЕНИЕ ОСАНКИ
ЛИШНИЙ ВЕС
СЛАБЫЕ МЫШЦЫ И ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
НАУЧИМ ВАШЕГО РЕБЕНКА ОТЖИМАТЬСЯ 100 РАЗ ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО
ОТЗЫВЫ УЧЕНИКОВ
Мы гордимся нашими учениками, а они отвечают нам взаимностью!
Тимур Зулькарнеев
Пишу отзыв большой благодарности этому залу и тренеру Васееву Антону! Пришел я туда 100-килограммовым тюфячком, который с трудом подтягивался и выполнял какие-либо физические упражнения. Но после года и большого количества посещенных занятий я стал выглядеть намного лучше! Я похудел на 12 килограмм и только благодаря наставлениям моего тренера Антона. Также улучшились основные физические показатели: увеличилось банальное количество подтягиваний (теперь я с легкостью могу подтянуться больше 13 раз, при ранних 3-4х раз), количество отжиманий увеличилось многократно (прежние 10 превратились в 30, а то и в 40), но это только основные и самые очевидные, я также изучил множество воркаут-элементов, о которых никогда не смог бы банально даже узнать! Впечатления от зала только положительные, даже не смотря на то, что бывает тяжело, НО эти трудности нас укрепляют и улучшают! Большое спасибо!
Оксана Гадаймака
Сын ходит второй месяц - очень довольны и я и он. Тренеры внимательные, увлеченные своей работой, поддерживают детей, тренировки интересные, направленные на физическое развитие в целом и без танцев/акробатики, что дано не каждому:) за это время уже есть успехи, чего давненько не было в предыдущем спортивном центре, куда он отходил почти 7 лет без особых успехов, так и не научившись подтягиваться )) а тут уже всё лучше и лучше получается, пусть пока и с резинкой. И другие упражнения тоже, приятно посмотреть, как ребёнок старается и у него получается, глаза горят и после тренировки рассказывает, что время пролетело незаметно. Здорово, что есть возможность прийти на персональную тренировку и дополнительно уделить время технике. В общем, я очень довольна тем, что вижу результат, что сын доволен и результатом и тем, что тренерам не всё равно (хвалите только почаще:).
Виктор Морозов
Три месяца назад я привел своего одиннадцатилетнего сына в данный воркаут центр ("На руках"). На первом пробном занятии я посмотрел как проходит тренировка и решил сам заняться воркаутом (мне 39 лет). Теперь занимаемся вместе с сыном. Мне очень нравиться наблюдать за его прогрессом. За первые два месяца сын научился делать "выход силой" на одну руку. Это было очень радостное событие. Кстати сам я тоже научился делать данное упражнение (правда пока только два раза могу сделать). Что-то из упражнений получается лучше, что-то совсем пока не получается, но мы продолжаем тренировки. Мне очень важно, чтобы мой сын понял, что результат приходит через упорный труд и тренировки и чтобы он видел как я сам вместе с ним прохожу этот путь и чувствовал мою поддержку. Это отличный спортивный центр. Опытные тренера и дружелюбная атмосфера в зале. Доступные цены и качественный спортивный инвентарь.
Аля Губанова
Мне 25 лет. Занимаюсь уже 2,5 месяца по 3 раза в неделю на групповых тренировках то у тренера Антона, то у тренера Ивана. Тренеры - профессионалы не только в спортивной сфере, но и в области преподавания. Очень внимательные, отслеживают личный прогресс ученика, дают своевременное усложнение, подстраховывают. Наконец-то у меня начал расти обхват бицепса. Занятия в тренажёрном зале давали по 0,5см/мес, а на воркауте левый вырос на 1см, правый на 1,5см (при том же питании и прочих условиях). В соц сети Вк быстро отвечают на вопросы, ведут группу, где можно узнавать о новостях.
Николай Булатов
Ребёнок занимается уже почти полгода — очень нравится и отличные результаты. Тренера просто супер, индивидуальный подход к ребятишкам и взрослым. Приглашают тренироваться всех, независимо от пола, возраста и уровня подготовки. Стоимость невысокая даже на разовые тренировки, первая пробная вообще бесплатно
Анна Пономарёва
Отличный зал, внимательные тренеры! Если возможность посещать тренировки и маленьким детям и взрослым, тренер подберёт нужную нагрузку и подтянет вам офп, а также научит вас делать крутые трюки на турниках. Очень приятная атмосфера.
Больше отзывов на 2ГИС
Тимур Зулькарнеев
Пишу отзыв большой благодарности этому залу и тренеру Васееву Антону! Пришел я туда 100-килограммовым тюфячком, который с трудом подтягивался и выполнял какие-либо физические упражнения. Но после года и большого количества посещенных занятий я стал выглядеть намного лучше! Я похудел на 12 килограмм и только благодаря наставлениям моего тренера Антона. Также улучшились основные физические показатели: увеличилось банальное количество подтягиваний (теперь я с легкостью могу подтянуться больше 13 раз, при ранних 3-4х раз), количество отжиманий увеличилось многократно (прежние 10 превратились в 30, а то и в 40), но это только основные и самые очевидные, я также изучил множество воркаут-элементов, о которых никогда не смог бы банально даже узнать! Впечатления от зала только положительные, даже не смотря на то, что бывает тяжело, НО эти трудности нас укрепляют и улучшают! Большое спасибо!
Оксана Гадаймака
Сын ходит второй месяц - очень довольны и я и он. Тренеры внимательные, увлеченные своей работой, поддерживают детей, тренировки интересные, направленные на физическое развитие в целом и без танцев/акробатики, что дано не каждому:) за это время уже есть успехи, чего давненько не было в предыдущем спортивном центре, куда он отходил почти 7 лет без особых успехов, так и не научившись подтягиваться )) а тут уже всё лучше и лучше получается, пусть пока и с резинкой. И другие упражнения тоже, приятно посмотреть, как ребёнок старается и у него получается, глаза горят и после тренировки рассказывает, что время пролетело незаметно. Здорово, что есть возможность прийти на персональную тренировку и дополнительно уделить время технике. В общем, я очень довольна тем, что вижу результат, что сын доволен и результатом и тем, что тренерам не всё равно (хвалите только почаще:).
Виктор Морозов
Три месяца назад я привел своего одиннадцатилетнего сына в данный воркаут центр ("На руках"). На первом пробном занятии я посмотрел как проходит тренировка и решил сам заняться воркаутом (мне 39 лет). Теперь занимаемся вместе с сыном. Мне очень нравиться наблюдать за его прогрессом. За первые два месяца сын научился делать "выход силой" на одну руку. Это было очень радостное событие. Кстати сам я тоже научился делать данное упражнение (правда пока только два раза могу сделать). Что-то из упражнений получается лучше, что-то совсем пока не получается, но мы продолжаем тренировки. Мне очень важно, чтобы мой сын понял, что результат приходит через упорный труд и тренировки и чтобы он видел как я сам вместе с ним прохожу этот путь и чувствовал мою поддержку. Это отличный спортивный центр. Опытные тренера и дружелюбная атмосфера в зале. Доступные цены и качественный спортивный инвентарь.
Аля Губанова
Мне 25 лет. Занимаюсь уже 2,5 месяца по 3 раза в неделю на групповых тренировках то у тренера Антона, то у тренера Ивана. Тренеры - профессионалы не только в спортивной сфере, но и в области преподавания. Очень внимательные, отслеживают личный прогресс ученика, дают своевременное усложнение, подстраховывают. Наконец-то у меня начал расти обхват бицепса. Занятия в тренажёрном зале давали по 0,5см/мес, а на воркауте левый вырос на 1см, правый на 1,5см (при том же питании и прочих условиях). В соц сети Вк быстро отвечают на вопросы, ведут группу, где можно узнавать о новостях.
Николай Булатов
Ребёнок занимается уже почти полгода — очень нравится и отличные результаты. Тренера просто супер, индивидуальный подход к ребятишкам и взрослым. Приглашают тренироваться всех, независимо от пола, возраста и уровня подготовки. Стоимость невысокая даже на разовые тренировки, первая пробная вообще бесплатно
Анна Пономарёва
Отличный зал, внимательные тренеры! Если возможность посещать тренировки и маленьким детям и взрослым, тренер подберёт нужную нагрузку и подтянет вам офп, а также научит вас делать крутые трюки на турниках. Очень приятная атмосфера.
Первая групповая тренировка в нашем зале совершенно бесплатная, вы можете прийти, попробовать новое направление и понять, подходят занятия или нет
На пробном занятии тренер определит уровень физической подготовки, подберёт подходящие упражнения и поставит правильную технику выполнения
После тренировки определит последующую нагрузку, расскажет о тренировочном плане и ответит на вопросы
Воркаут - тренировки преимущественно с собственным весом на турниках, брусьях и кольцах, направлены на развитие общей физической подготовки и изучение силовых и технических элементов (выход силой, стойка на руках и.т.д.)
Советуем заниматься 2-3 раза в неделю для получения результата! В каждой группе 3 тренировки в неделю
На занятия можно приходить с любым уровнем подготовки, обучаем подтягиваться и отжиматься с нуля - до результата!
Приходить на тренировку нужно в спортивной одежде (футболка или майка, шорты или штаны), сменная обувь не нужна - занимаемся в носках
ЗАПИШИТЕСЬ НА БЕСПЛАТНОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ УЖЕ СЕЙЧАС